Sophrologie & Santé
Douleurs et maladies chroniques - Comment mieux vivre avec au quotidien?
"Quand tu souffres, regarde la douleur en face :
Elle te consolera elle-même et t’apprendra quelque chose." (Alexandre DUMAS)
* La douleur serait à l’origine de près de deux tiers des consultations médicales.
* Les patients souffrant de douleurs chroniques ont en moyenne 14 consultations/an. (Source INSERM)
30% des adultes souffrent de douleurs chroniques
7 % de douleurs neuropathiques
* Sur le plan législatif, la loi du 4 mars 2002 relative aux droits des malades et à la qualité du système de santé reconnaît le soulagement de la douleur comme un droit fondamental de toute personne.
« Toute personne a le droit de recevoir des soins visant à soulager sa douleur. Celle-ci doit être en toute circonstance prévenue, évaluée, prise en compte et traitée ». (plan 2006/2010)
Le traitement médicamenteux ne constitue pas la seule réponse à la demande des patients douloureux. Les techniques non médicamenteuses existent. La sophrologie en fait partie.
L'Association Internationale pour l’Étude de la Douleur (l’AIED) définit la douleur comme...
« Une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à un dommage tissulaire présent ou potentiel, ou décrite en ces termes »
Toute douleur non traitée entraîne une souffrance et toute souffrance finit par se manifester par une douleur.
La transmission de la douleur
A partir d’une lésion, un coup, une brûlure, une coupure ou toute autre agression physique, naît un message nerveux. Ce message est véhiculé jusqu’au cerveau où il devient douleur. Il est modulé tout au long de son cheminement par différents systèmes qui peuvent en augmenter ou en diminuer l’intensité.
La douleur est un signal d'alarme qui protège l’organisme en cas de danger. Elle a un rôle de défense.
Les différentes types de douleurs
• Aigües inférieures à 3 mois
• Chroniques depuis plus de 6 mois et rebelles au traitement avec une détérioration progressive de la qualité de vie
Les conséquences de la douleur
Elles sont multiples et peuvent se présenter sous diverses formes. Les connaître, permet d’évaluer leur importance sur les activités au quotidien.
Sur le plan social, familial, professionnel et culturel, une mobilité réduite liée aux douleurs entraîne une réduction des activités. Cet impact se traduit souvent par une modification du comportement qui conduit la personne progressivement vers un isolement.
Sur le plan physique, des troubles du sommeil, perte de l’appétit, amaigrissement ou prise de poids en lien avec les traitements (cortisone) vont accentuer un état de fatigue encore plus intense avec une perception plus accrue de la douleur. Un état dépressif s'installe avec une perte de la qualité de vie. C'est le cercle vicieux de la douleur.
En sophrologie, l’état sophro liminal (entre veille et sommeil) engendre la libération en grande quantité d’endorphine, de sérotonine et de dopamine (les hormones du bien-être).
Vous imaginer dans un lieu ressource et autres visualisations positives libère les endorphines et calme la douleur.
Ce que je vous propose
* Mon accompagnement est personnalisé, adapté à vos besoins et vos limites, dans le respect du diagnostic médical posé par votre médecin ou spécialiste, s'il vous a orienté vers la sophrologie
Mon but n'est pas de vous faire croire que vous n'aurez plus de douleur
« RAPPEL LA DOULEUR EST UN MESSAGE »
mais de vous amener à la comprendre, à lui donner un sens, et faire en sorte qu'elle ne prenne pas toute la place.
Apprendre à vivre avec au quotidien du mieux que vous pouvez. Oui mais comment ?
En prenant conscience de votre pouvoir d'action simplement en vous relaxant
permet d'agir sur le côntrole de votre douleur
* La rencontre de la première séance se fait sous la forme d'un entretien pour installer un climat de confiance et créer une alliance thérapeutique. Ensemble nous remplissons un questionnaire pour connaître l'origine et le type de votre douleur (aigüe ou chronique) afin de déterminer un objectif réaliste et adapter le protocole sophrologique au plus juste pour vous. A la fin de chaque séance, une évaluation de la douleur vous permet de mesurer l'efficacité de la pratique.
Un enregistrement audio et des fiches de pratique vous sont proposés pour votre entraînement personnel en dehors des consultations.
« Le rôle du sophrologue est sans aucune prétention d’atténuer voire
de faire disparaître la douleur non pas en s’attaquant à la cause
mais en s’attaquant à la façon dont le patient vit le phénomène… »
(Docteur Patrick André Chéné)
